Гарвардский степ-тест - Harvard step test

Гарвардский степ-тест
Цель	сердечный стресс-тест

В Гарвардский степ-тест это тип сердечный стресс-тест для обнаружения и диагностики сердечно-сосудистые заболевания. Это также хороший показатель физической формы и способности человека восстанавливаться после напряженных упражнений путем проверки скорости восстановления. Тест был разработан Люсьеном Бруа и его сотрудниками в 1943 году.^[1]

Процедура

Человек, который проходит тест, должен делать шаги вверх и вниз на платформе за цикл в две секунды. Высота платформы составляет около 50 см или 20 дюймов (обычно 16 дюймов для женщин). Скорость 30 шагов в минуту необходимо поддерживать в течение пяти минут или до изнеможения. Для обеспечения правильной скорости используется метроном. Истощение - это момент, когда субъект не может поддерживать темп шага в течение 15 секунд. По завершении теста испытуемый немедленно садится, и его сердцебиение подсчитывается в течение 1–1,5, 2–2,5 и 3–3,5 минут.

Результаты записываются как время до изнеможения в секундах (${\displaystyle t_{e}}$) и подсчитано общее количество ударов сердца (${\displaystyle h_{b}}$). Он представлен в виде простого уравнения индекса пригодности:

${\displaystyle {\frac {t_{e}*100}{h_{b}*2}}}$

Результат уравнения оценивается следующим образом:^[2]

Рейтинг	Индекс фитнеса
Отлично	> 97
Хороший	83 - 96
Средний	68 - 82
Низкое среднее	54 - 67
Бедные	< 54

Измененные версии

Тест разработан в Гарвардский университет в 1943 году. Существует несколько модифицированных версий оригинального Гарвардского степ-теста; примеры включают Шаговый тест Текумсе и шаговый тест Каша.^[3] Другая модифицированная версия, шаговый тест Шарки, была разработана в 1970-х годах для использования Лесная служба США на Университет Монтаны в Миссуле.

Смотрите также

• Многоступенчатый фитнес
• Кардиология
• Кардиологические диагностические тесты и процедуры
• ЭКГ
• Физическая подготовка
• Тест работоспособности

Рекомендации

1. Brouha L, Health CW, Graybiel A. Step test простой метод измерения физической подготовленности для тяжелой мышечной работы у взрослых мужчин. Rev Canadian Biol, 1943; 2:86
2. Лучшие виды спорта, Описание Гарвардского степ-теста
3. Kasch FW, et al. Пошаговый тест для достижения максимальной работы. J Assoc Phys Ment Rehabil 19, 84-86. Май-июнь 1965 г.